SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN 10 ALTIN KURAL

Sadece diyet yaparak kilo veremeyeceğinizi bilin. Gün içerisindeki hareketliliğiniz, yaşınız, metabolik durumunuz, genetik faktörler, hatta geçmişte yaptığınız diyetler kilo vermenizde rol oynar.
❖ Şok Diyetlerden Uzak Durun!
❖ Kahvaltı Yaparak Metabolizmanızı Hızlandırın
❖ Öğün Atlamadan Düzenli Beslenin
❖ Su Olmazsa Olmaz
❖ Doğru Karbonhidratları Seçin
❖ Lifli Beslenin
❖ Bitki Çaylarını Alışkanlık Haline Getirin
❖ Egzersizi İhmal Etmeyin
❖ Geç Saatlerde Yemek Yemeyin

Bu hayat sizin, sağlıklı beslenin!...